Randonneurs du Monde , randonnées accompagnées

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NÉPAL
Trek du KOPRA, les balcons oubliés des Annapurnas
du 10 au 24 novembre 2018 (15 jours)

Trek du Kopra, Népal

Pour tout randonneur, le Népal est un mythe et évidemment le royaume du trek. Terre bouddhiste et de haute spiritualité, surtout connue pour ses montagnes, ce royaume se situe au cœur de l’Himalaya. Nous découvrirons le tout nouveau trek ouvert en 2015 du Kopra Ridge, qui est une variante du « balcon des Annapurnas ».

Ce trek vous offrira des points de vue extraordinaires, un panorama grandiose sur les sommets du Dhaulagiri (8167m), l’Annapurna (8091m) et le fameux Machhapuchhare considéré comme la plus belle montagne du Népal. Nous emprunterons des chemins aux marches empierrées à travers des champs en terrasse, traverserons des forêts de rhododendrons géants et de bambous. Nous serons étonnés des couleurs chatoyantes des rizières et séjournerons dans des villages où l'accueil des gens, leurs sourires resteront gravés à tout jamais en vous.

Si le Népal est un des plus beaux endroits au monde pour faire du trekking avec une diversité de paysages étonnants (en 30 km on passe de 1000 à 8000 mètres d’altitude), sa population est des plus attachantes. A chaque rencontre, nous serons accueillis par des Namasté lancés à tout vent, à l’image des drapeaux à prières qui s’envolent et enrichissent le cœur des gens.

Attention, à coup sûr vous tomberez amoureux de ce royaume !


Esprit du séjour

Ce voyage-rando nous entraîne dans ces lieux où la population s'organise et conçoit la vie différemment. Ils ont notamment une notion du temps et des priorités autres qu'en Occident. A nous d'être à leur écoute, d'être respectueux de leurs us et coutumes, car nous ne sommes que de passage chez eux.

Ce voyage hors des sentiers battus, n’est pas équipé d’hôtels aux normes internationales, mais de lodges, semblables à certains gîtes des Pyrénées, au confort parfois rustique. Il y règne une ambiance toujours chaleureuse. En général, on s'installe dans une salle commune avec un poêle à bois. Dans les chambres aménagées de 2 lits simples il n’y a pas de chauffage, les toilettes sont souvent rudimentaires et à l'extérieur. Les éventuelles douches chaudes ainsi que les recharges des batteries de téléphone ou appareil photo sont optionnelles en fonction de l'éloignement des villages.

Ethnies

Nous serons en pays Gorkha avec l’ethnie dominante des Gurungs qui représente 2,5% des népalais (par comparaison les Sherpas ne sont que de 0,7%). Ils vivent essentiellement d’agriculture vivrière, d’élevage et de cueillette. Les Gurungs sont célèbres comme soldats d’élite à travers le monde. Beaucoup d’hommes immigrent à l’étranger afin de subvenir aux besoins de leur famille. Ils pratiquent un savant mélange d’hindouisme et bouddhisme tibétain avec des rites chamaniques. Leur habitat est groupé, il n’est pas rare de croiser des villages de plusieurs milliers d’habitants. Les maisons sont faites de pierre et de bois, de nombreuses ruelles sont pavées ou de terre battue. Les villages sont isolés, à plusieurs jours de marche de la route. Toutefois chaque année le gouvernement construit toujours plus de pistes de désenclavement et nous serons peut-être obligés d’improviser pour dénicher de beaux sentiers comme à notre habitude.


carte du séjour dau Népal


Programme

Jours 1 et 2 : Vol international. Installation à Katmandou dans le quartier Thamel, visite de la ville.
• Hébergement : hôtel * * *

Jour 3 : Katmandu – Phedi - Dhampus 1650m
Transfert en bus, environ 7h de route, puis petite marche dans le charmant village de Dhampus.
• Marche : Demi-heure
• Transfert en bus : 7h
• Hébergement : lodge

Jour 4 : Dhampus – Deurali 2100m - Landruk 1560m
Au réveil, vue imprenable sur les sommets environnants dont l'Annapurna Sud culminant à 7219m. Après le village de Pothana (1900m), lente montée jusqu'au col de Bhickok Deurali (2100m).
Puis la descente s'enfonce dans une belle forêt peuplée d'oiseaux, traversée de bourgs à flanc de colline pour une arrivée à Landruk dans l'après-midi.
• Rando : 5h
• Dénivelé : +550 & -650m
• Hébergement : lodge

Jour 5 : Landrunk – Ghandrunk 1940m - Komrong 2250m
Descente en fond de vallée et montée au village de Ghandruk, repas et visite de l'un des plus beaux villages gurung. Le chemin continue jusqu’au petit hameau de Komrong perché dans les coteaux.
• Rando : 5h
• Dénivelé : +650 & -300m
• Hébergement : lodge

Jour 6 : Komrong – Dobato 2690m
Les surprises s’enchaînent avec de petits hameaux secrets (Melche & Mridi) aux cultures en terrasse, puis de profondes forêts de sapins d'Himalaya et rhododendrons géants. Pique-nique au lodge d'Isharu, nous marcherons ensuite jusqu’à Dobato, lodges étonnament perchés à 3430m.
• Rando : 5h
• Dénivelé : +1100m
• Hébergement : lodge

Jour 7 : Dobato - Belvédère de Muldai 3640m – Chistibung 3026m
Départ tôt le matin, marche de 40 minutes pour assister à la magie du lever de soleil. Au sommet, le Dhaulagiri apparaît dans toute sa majesté ainsi que l’Annapurna Sud, l’Huinchuli et le Machapuchare la montagne sacrée. Le belvédère de Muldai n’a rien à envier au fameux Poon Hill que nous verrons dans quelques jours ! Redescente au lodge communautaire de Dobato pour le petit-déjeuner puis départ pour Chistibung. Marche très agréable sur une crête, passage d’un petit col et descente régulière pour gagner le fond de la vallée en guettant les colonies de singes. Une dernière remontée en douceur mène au lodge de Chistibung (ou Dankharkha) pour y passer la nuit.
• Rando : 5h
• Dénivelé : +600, –1050m
• Hébergement : lodge

Jour 8 : Chistibung 3026m - Kopra Ridge 3642m
Montée dans une forêt de rhododendrons, traversée de pâturages de yacks, après 1h de marche une crête permet d'admirer le Dhaulagiri (8167 m). Voici le lodge communautaire de Kopra et son extraordinaire panorama, au-dessus de la vallée de la Kali Gandaki, le Dhaulagiri domine majestueusement. Nous marcherons ensuite sur les crêtes en direction du lac sacré de Khayar (4025m).
• Rando : 5h
• Dénivelé : +600m (+ un superbe parcours de crêtes en option pour ceux qui le souhaitent)
• Hébergement : lodge

Jour 9 : Kopra Ridge 3642m - Swanta 2200m
Le sentier raide, descend régulièrement. Cette région réputée pour sa faune nous permettra peut-être d’apercevoir un tahr de l’Himalaya (chèvre sauvage) ou des colonies de singes. Pic-nic à Ratmate à mi-journée et nous continuons dans la dense forêt de rhododendrons. Après le passage d’un pont de bois, nous arrivons par un joli sentier au typique hameau de Swanta, havre de paix niché au milieu des rizières.
• Rando : 5h
• Dénivelé : –1500m
• Hébergement : lodge

Jour 10 : Swanta - Poon Hill 3160m - Mohare Danda 3300m
Nous marchons au milieu des rizières et descendons jusqu’à rejoindre le lit d'une rivière que nous traversons par un pont suspendu pour remonter vers le village de Chittre. Le chemin atteint plus loin le village de Ghorepani. Après une pause repas nous repartons en passant par le fameux belvédère de Poon Hill. Le sentier continue en traversant forêts et terres agricoles oubliées. L'arrivée à Mohare Danda est une récompense de douceur et de plénitude.
• Rando : 5h
• Dénivelé : +600, -150m
• Hébergement : lodge

Jour 11 : Mohare Danda 3300m - Ulleri - Hile 1600m
Départ tôt le matin après avoir admiré le lever du soleil sur les sommets. Nous marchons sur une magnifique crête boisée, avant de retrouver la forêt jusqu’à gagner un col. La descente traverse d'étonnantes cultures en terrasses et rejoint le sentier principal reliant les villages de la vaste vallée.
• Rando : 5h
• Dénivelé : – 1700m
• Hébergement : lodge

Jour 12 : Hile – Pokhara
Petite remise en route après le petit-déjeuner, le bus nous attend pour nous emmener à Pokara, la 2e ville du Népal, havre de paix sur les bords du lac Phéwa. Après-midi au choix, tour en barque ou temps libre farniente autour du paisible lac.
• Rando : 1 à 3h de marche
• Transfert : 3h
• Hébergement : hôtel * *

Jour 13 : Pokhara – Katmandu
Visite libre de la ville ou petite rando jusqu'au monument Stuppa boudhiste qui domine le lac. Après le déjeuner, préparatifs, transfert vers l'aéroport et vol dans l'après-midi pour rejoindre Kathmandou.
• Marche : 1 à 2h
• Transfert : 1h
• Vol : 1h
• Hébergement : hôtel * * *

Jour 14 : Katmandu & Bakthapur
Départ en matinée vers la célèbre Bhaktapur, ville sacrée, joyau hindouiste aux ruelles ornées d'édifices religieux. Visite et déjeuner libres. Retour à Kathmandou dans l'après-midi. Nuit à l’hôtel.
• Hébergement : hôtel * * *

Jour 15 : Vol international et retour à Paris.

 

Attention : ce descriptif n’est bien sûr qu’indicatif, il pourra évoluer suivant les conditions de météo, impératifs de sécurité, les problèmes de transport et d’hébergement. Seul le guide reste juge du programme.

 


Renseignements pratiques

Niveau physique : 4/6.
Les randonnées sont à la portée de tout randonneur entraîné, entre 4 et 6h de marche, dénivelé entre 600 et 1000 mètres. Une journée avec une grosse descente se déroulera le jour 11, vous serez donc déjà entraînés !
Ce séjour n’est pas difficile sur le papier, mais la difficulté n’est pas que « sportive ». En effet, il faut prendre en compte le climat, l’hébergement en lodge, la nourriture différente.
Le programme est néanmoins réfléchi pour s'adapter à toute personne en bonne condition physique ayant une endurance normale en randonnée.

Portage : Durant la journée, nous ne portons qu’un petit sac à dos. On retrouve nos affaires le soir au lodge transportées par les porteurs qui nous accompagnent.

NB : Le syndicat des porteurs limite 20kg par porteur. Nous aurons un porteur pour 2 participants, vous avez donc droit à 10 kg maximum durant le trek. Possibilité de laisser des vêtements à Katmandu, que vous retrouverez à votre retour. Au-delà de 10 kg, il faudra embaucher un porteur supplémentaire qui sera à votre charge (environ 200 €/porteur/séjour)

Hébergement :
Hôtels à Katmandu et à Pokhara (2e ville du Népal).
Durant le trek, nuits en lodges, semblables aux gîtes des Pyrénées, au confort souvent rudimentaire. Il y règne une ambiance toujours chaleureuse. En général, on y trouve une agréable salle commune avec un poêle à bois et une cuisine, des chambres pour 2 personnes. Il n’y a pas de chauffage dans les chambres. Les toilettes sont souvent rustiques et à l'extérieur. Les éventuelles douches chaudes ainsi que les recharges des batteries de téléphone ou appareil photo, sont optionnelles.
Certains lodges sont communautaires et gérés par les villageois, les bénéfices servent à la communauté pour l’entretien des écoles.

nourriture au Népal

Nourriture : Plats locaux variés comme le fameux Dal bath, plat national à base de riz et lentilles, le byriani à la viande ou légumes, les délicieux momos (beignets vapeur), des légumes frais cuisinés, sans oublier le fameux thé népalais ou le masala tea aux épices !
Si les népalais mangent une cuisine épicée, nos plats seront sans excès, normalement…
Emportez des fruits secs, barres de céréales de chez vous, car nous n’aurons pas d’en-cas.

Retombées économiques : Notre démarche est de veiller au mieux que notre partenariat avec nos compagnons de route népalais soit le plus respectueux possible. Nous sommes particulièrement vigilants aux conditions de travail, de rémunération et de logement des porteurs et guides qui sont parfois un point très sensible avec certaines agences.
Ayez conscience que votre argent sera dépensé sur place, de nombreuses personnes vont en bénéficier. En plus de l’agence locale avec qui nous travaillons, il y aura un guide, un aide-guide et un porteur pour 2 participants. Soit par exemple, pour un groupe de 8 marcheurs, 6 népalais seront avec nous. Pour un groupe de 12, ce seront donc 8 népalais.
Environ 70% du prix de votre séjour (hors aérien) restera au Népal (plus les taxes aériennes de l’aéroport de Katmandou).

Climat : En novembre c’est la grande période des treks, et logiquement il fait beau avec de grandes journées de ciel bleu. Plus on monte, plus il fait froid. Néanmoins il fait assez chaud dans le bas des vallées ainsi qu’à la capitale (vêtements légers conseillés) Le Népal est un pays tropical mais lors du trek la température peut tomber facilement entre 0 et -5°C le soir dans les lodges.

Tremblement de terre du printemps 2015 : Le séisme du printemps 2015 (avril et mai) a marqué durablement le pays. D’une magnitude estimée à 8, le nombre de victimes fut très important à cause de la force du tremblement mais aussi en raison du type d’habitations faites de bois, de pierre et de terre.
Au total plus de 9000 victimes, 22000 blessés, 500 000 déplacés et 800 000 maisons détruites. C’est aussi toute l’économie du pays qui fut ravagée touchant l’industrie, l’agriculture et le tourisme. Mais la culture et l’Histoire du pays ne furent pas épargnées du fait de la destruction des palais et des temples à Kathmandu et Bhaktapur notamment.
Le Népal se reconstruit petit à petit, certaines personnes vivent encore dans des abris de fortune faits de tôles, en attendant de réunir les finances et que le sol soit bien tassé afin de reconstruire durablement. Les aides promises ne sont pas toutes arrivées à destination, loin s’en faut, il faudra encore bien du temps pour panser les plaies.

Aide : Si vous souhaitez aider, vous trouverez une multitude d’associations qui œuvrent dans le pays.
Randonneurs du Monde propose de mettre en lumière une association française :
Les amis de Laprak (sans salariés, les bénévoles se payent eux-mêmes leur billet d’avion) qui agit au niveau de l’épicentre du séisme, en pays Gorka et ce depuis 20 ans déjà. Au programme, reconstruction d’écoles, financement des professeurs, parrainages d’étudiants, achat matériels…

Santé : Aucun vaccin n’est nécessaire mais certains sont conseillés : tétanos/polio, typhoïde, diphtérie, hépatite A et B.
Il n’y a pas de paludisme dans la région que nous visitons.
Le danger principal vient surtout de la chaleur et du manque d’hygiène : boire beaucoup d’eau, de thé et se laver les mains régulièrement.
Le MAM, mal aigu des montagnes : nous ne devrions pas ou peu être confrontés à ce problème puisque nous restons à des altitudes peu élevées (moins de 4000m) et que nous montons de manière progressive afin que le corps s’adapte. Cependant, en préventif, vous pouvez apporter du Diamox. (voir la fiche).

En guise de conseil : consultez votre médecin avant le départ.

Matériel à apporter : Bonne humeur et curiosité ! Un sac à dos et un sac de voyage (évitez les valises) avec chaussures de randonnée haute (pas de basket), chaussures ouvertes style nu-pieds pour le soir, chemises ou tee-shirts, pantalon, polaire, veste de montagne, chapeau, bonnet, lunettes de soleil, crème solaire, lampe de poche, gourde, couteau... appareil photo. Sac de couchage (-5C confort au minimum). Pharmacie personnelle. Bâtons conseillés. Chacun apporte fruits secs et barres céréales pour les en-cas lors des randonnées.
Si besoin vous trouverez tout le matériel nécessaire à la randonnée dans les nombreuses boutiques de Katmandou à un prix fort intéressant (il s’agit de contrefaçons fabriquées au Népal de qualité moyenne).
En fin de circuit, il est d’usage de laisser en plus du pourboire, des vêtements techniques aux guides et porteurs.


trek au Népal

Encadrement : Par Xavier Lucq, accompagnateur en montagne (BEES) connaissant le Népal et l’Himalaya indien.

Randos et autres : Durant le séjour, il y a 8 jours de marche, 3 jours de visite à Katmandu, Pokhara et Bhaktapur, 1 jour de bus et 3 jours d’avion.

Transports terrestres : Sur place nous prendrons des bus réservés pour nous.

Transports aériens : Les voyages s’effectuent en vols réguliers avec Air India. Stop obligatoire à New Delhi (il n’existe aucun vol direct pour le Népal).

Formalités : Passeport en cours de validité valable au moins 6 mois après la date de retour.
Visas obligatoires. Soit à prendre directement à l’aéroport de Katmandu ou avant le départ.

Dates : du 10 au 24 novembre 2018 soit 15 jours.

Prix : 2290 €
Ce prix comprend tous les repas, hébergements, transferts, encadrements et aérien.
Ne comprend pas les frais de visas, les dépenses personnelles, les boissons, les pourboires (50€ minimum) les douches chaudes dans les lodges, les éventuelles recharges d’électricité, les visites à Katmandu et Pokhara, les assurances annulation / rapatriement.
Avec nous pas de frais d’inscription ni de taxes d’aéroport comme certaines agences, ni de repas non inclus.

 

Assurances : Deux assurances vous sont proposées soit séparément soit groupées :
- Rapatriement : 1,5 %
- Annulation bagages : 3,5 %
- Multirisques : 4,5 % (cumul du rapatriement et annulation, appelé multirisques)

 


drapeaux à prières au Népal

 

Us & coutumes :
- Les Népalais sont dans l’ensemble souriants, paisibles, d’une grande courtoisie et dépourvus de toute agressivité.
- Namasté est une expression que l’on utilise partout pour vous saluer. La signification exacte est : "que vos qualités soient bénies". Elle se prononce en général mains jointes et en s’inclinant.

- On se déchausse avant d’entrer dans tous les monuments religieux ou dans les maisons, en prenant soin de placer ses chaussures semelles contre terre.

- On ne pénètre jamais dans une cuisine qui n’est pas la sienne sans y avoir été invité.
- On contourne toujours les stupas et chörtens par la gauche (sens des aiguilles d’une montre).

- Ne jamais manger dans l’assiette ni boire dans le verre d’autrui.

- Si vous voulez suivre la coutume locale en mangeant un dal bat avec la main, n’utilisez que votre main droite.

- Il est mal vu de désigner quelqu’un, ou même une statue, avec le doigt.

Lorsque vous êtes assis, évitez de pointer votre pied vers quelqu’un.

- Les hommes ne se mettent pas torse nu ni en short.
Les femmes ne portent ni shorts ni tenues légères.
- Pour répondre "oui" les Népalais effectuent un signe latéral, comme un dandinement de la tête qui semble correspondre à un "non…"

 

Bibliographie :
- Népal et Avec Zimba le sherpa de Robert Reiffel
- Au cœur des Himalayas, le Népal et Voyage à Lhassa de Alexandra Davis-Neel (Plon)
- Le sommet des dieux de Taniguchi/Baku et Jirô (Ed.Kana)
- Grands treks au Népal de E. Jamen, Ed. de la Boussole

- Annapurna, premier 8000 de Maurice Herzog
- Le léopard des neiges de Peter Mathiersen

- La baleine blanche de Jacques Lanzman
- Les tambours de Kathmandou de Gérard Toffin, ethnologue spécialiste du Népal.

 


Pour tous renseignements complémentaires merci de contacter :


Randonneurs du Monde



Association Randonneurs du Monde

3 route de Bosdarros, 64260 Rébénacq - 06.83.25.39.25

Association de tourisme affiliée à L'APRIAM immatriculation ATOUT France IM 073.10.0023 73800 Francin
Garantie financière : 1 446 600€ : GROUPAMA police 4000713451/0 - 92 NOISY LE GRAND
RCP : MUTUELLE DU MANS - police A3.056.234 - 72000 LE MANS
SIRET 520 290 586 000 12 - APE 7911Z - TVA intracommunautaire FR53520290586

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Association Randonneurs du Monde - agence de voyage spécialisée dans la randonnée voyage au Cap-Vert, Madère et Pyrénées 3 route de Bosdarros - 64260 Rébénacq affiliée à L'APRIAM immatriculation ATOUT France IM 073.10.0023 73800 Francin
Garantie financière : 1 446 600€ : GROUPAMA police 4000713451/0 - 92 NOISY LE GRAND - RCP : MUTUELLE DU MANS - police A3.056.234 - 72000 LE MANS
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