Randonneurs du Monde , randonnées accompagnées

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NÉPAL
Trek du KOPRA, les balcons des Annapurnas et Dhaulagiri
du 13 au 27 avril 2019 (15 jours)

Trek du Kopra, Népal

Pour tout randonneur, le Népal est un mythe et évidemment le royaume du trek. Terre bouddhiste et de haute spiritualité, surtout connue pour ses montagnes, ce royaume se situe au cœur de l’Himalaya. Nous découvrirons le tout nouveau trek ouvert en 2015 du Kopra Ridge, appelé aussi les balcons des Annapurnas et Dhaulagiri, hors des sentiers battus.

Ce trek vous offrira des points de vue extraordinaires, un panorama grandiose sur les sommets du Dhaulagiri (8167m), l’Annapurna (8091m) et le fameux Machhapuchhare considéré comme la plus belle montagne du Népal. Nous emprunterons des chemins aux marches empierrées à travers des champs en terrasse, traverserons des forêts de rhododendrons géants et de bambous. Nous serons étonnés des couleurs chatoyantes des rizières et séjournerons dans des villages où l'accueil des gens, leurs sourires resteront gravés à tout jamais en vous.

Si le Népal est un des plus beaux endroits au monde pour faire du trekking avec une diversité de paysages étonnants (en 30 km on peut passer de 1000 à 8000 mètres d’altitude), sa population est des plus attachantes. A chaque rencontre, nous serons accueillis par des « Namasté » lancés à tout vent, à l’image des drapeaux à prières qui s’envolent et enrichissent le cœur des gens.

Attention, à coup sûr vous tomberez amoureux de ce pays !


Esprit du séjour

Ce voyage-rando nous entraîne dans ces lieux où la population s'organise et conçoit la vie différemment. Ils ont notamment une notion du temps et des priorités autres qu'en Occident. A nous d'être à leur écoute, d'être respectueux de leurs us et coutumes, car nous ne sommes que de passage chez eux.

Ce voyage hors des sentiers battus, n’est pas équipé d’hôtels aux normes internationales, mais de lodges, semblables aux refuges des Pyrénées, au confort parfois rustique. Il y règne une ambiance toujours chaleureuse.
Le Népal a souvent une image de l’extrême. Ce séjour ne l'est point, il est pensé de manière à être accessible à toute personne habituée à randonner en montagne. Il ne présente pas de difficulté particulière et évite de monter trop en altitude (4000m maximum) pour éviter tout problème lié au mal des montagnes. Nous ne visons pas la performance et privilégions le plaisir de la découverte et des rencontres.

Ethnies

Nous serons en pays Gorkha avec l’ethnie dominante des Gurungs qui représente 2,5% des népalais (par comparaison les Sherpas ne sont que de 0,7%). Ils vivent essentiellement d’agriculture vivrière, d’élevage et de cueillette. Les Gurungs sont célèbres comme soldats d’élite à travers le monde. Beaucoup d’hommes immigrent à l’étranger (Inde et pays du Golfe) afin de subvenir aux besoins de leur famille. Ils pratiquent un savant mélange d’hindouisme et bouddhisme tibétain avec des rites chamaniques. Leur habitat est groupé, il n’est pas rare de croiser des villages de plusieurs milliers d’habitants. Les maisons sont faites de pierre et de bois, de nombreuses ruelles sont pavées ou en terre battue. Les villages sont isolés, à plusieurs jours de marche de la route. Toutefois chaque année le gouvernement construit toujours plus de pistes de désenclavement et nous serons peut-être obligés d’improviser pour dénicher de beaux sentiers comme à notre habitude.


carte du séjour dau Népal


Programme

Jours 1 et 2 : Vol international. Installation à Katmandou dans le quartier Thamel, visite de la ville.
• Hébergement : hôtel * * *

Jour 3 : Katmandu – Phedi - Dhampus 1650m
Transfert en bus, environ 7h de route, puis petite marche dans le charmant village de Dhampus.
• Marche : Demi-heure
• Transfert en bus : 7h
• Hébergement : lodge

Jour 4 : Dhampus – Deurali 2100m - Landruk 1560m
Au réveil, vue imprenable sur les sommets environnants dont l'Annapurna Sud culminant à 7219m. Après le village de Pothana (1900m), lente montée jusqu'au col de Bhickok Deurali (2100m).
Puis la descente s'enfonce dans une belle forêt peuplée d'oiseaux, traversée de bourgs à flanc de colline pour une arrivée à Landruk dans l'après-midi.
• Rando : 5h
• Dénivelé : +550 & -650m
• Hébergement : lodge

Jour 5 : Landrunk – Ghandrunk 1940m - Komrong 2250m
Descente en fond de vallée et montée au village de Ghandruk, repas et visite de l'un des plus beaux villages gurung. Le chemin continue jusqu’au petit hameau de Komrong perché dans les coteaux.
• Rando : 5h
• Dénivelé : +650 & -300m
• Hébergement : lodge

Jour 6 : Komrong – Dobato 2690m
Les surprises s’enchaînent avec de petits hameaux secrets (Melche & Mridi) aux cultures en terrasse, puis de profondes forêts de sapins d'Himalaya et rhododendrons géants. Pique-nique au lodge d'Isharu, nous marcherons ensuite jusqu’à Dobato, lodges étonnament perchés à 3430m.
• Rando : 5h
• Dénivelé : +1100m
• Hébergement : lodge

Jour 7 : Dobato - Belvédère de Muldai 3640m – Chistibung 3026m
Départ tôt le matin, marche de 40 minutes pour assister à la magie du lever de soleil. Au sommet, le Dhaulagiri apparaît dans toute sa majesté ainsi que l’Annapurna Sud, l’Huinchuli et le Machapuchare la montagne sacrée. Le belvédère de Muldai n’a rien à envier au fameux Poon Hill que nous verrons dans quelques jours ! Redescente au lodge communautaire de Dobato pour le petit-déjeuner puis départ pour Chistibung. Marche très agréable sur une crête, passage d’un petit col et descente régulière au milieu pour arriver en fond de la vallée en guettant les colonies de singes. Une dernière remontée en douceur mène au lodge de Chistibung (ou Dankharkha) pour y passer la nuit.
• Rando : 5h
• Dénivelé : +600, –1050m
• Hébergement : lodge

Jour 8 : Chistibung 3026m - Kopra Ridge 3642m
Montée dans une forêt de rhododendrons, traversée de pâturages de yacks, après 1h de marche une crête permet d'admirer le Dhaulagiri (8167 m). Voici le lodge communautaire de Kopra et son extraordinaire panorama, au-dessus de la vallée de la Kali Gandaki, le Dhaulagiri domine majestueusement. Nous marcherons ensuite sur les crêtes en direction du lac sacré de Khayar (4025m).
• Rando : 5h
• Dénivelé : : +600m et +/- 400m (selon parcours crêtes optionnel)
• Hébergement : lodge

Jour 9 : Kopra Ridge 3642m - Swanta 2200m (pique-nique à Ratmate)
Le sentier est raide mais descend régulièrement. Cette région réputée pour sa faune nous permettra peut-être d’apercevoir un tahr de l’Himalaya (chèvre sauvage) ou des colonies de singes. Pic-nic à Ratmate à mi-journée et nous continuons dans la dense forêt de rhododendrons. Après le passage d’un pont de bois, nous arrivons par un joli sentier au typique hameau de Swanta, havre de paix niché au milieu des rizières.
• Rando : 5h
• Dénivelé : –1500m
• Hébergement : lodge

Jour 10 : Swanta - Poon Hill 3160m - Mohare Danda 3300m
Nous marchons au milieu des rizières et descendons jusqu’à rejoindre le lit d'une rivière que nous traversons par un pont suspendu pour remonter vers le village de Chittre. Le chemin atteint plus loin le village de Ghorepani d’où nous pourrons observer les magnifiques étapes des jours précédents. Après une pause repas nous repartons en passant par le fameux belvédère de Poon Hill. Le sentier continue en traversant forêts et terres agricoles oubliées. L'arrivée à Mohare Danda est une récompense de douceur et de plénitude.
• Rando : 5h
• Dénivelé : +600, -150m
• Hébergement : lodge

Jour 11 : Mohare Danda 3300m - Ulleri - Hile 1600m
Départ tôt le matin après avoir admiré le lever du soleil sur les sommets. Nous marchons sur une magnifique crête boisée, avant de retrouver la forêt jusqu’à gagner un col. La descente traverse d'étonnantes cultures en terrasses et rejoint le sentier principal reliant les villages de la vaste vallée.
• Rando : 5h
• Dénivelé : – 1700m
• Hébergement : lodge

Jour 12 : Hile – Pokhara
Petite remise en route après le petit-déjeuner, le bus nous attend pour nous emmener à Pokhara, la 2e ville du Népal, havre de paix sur les bords du lac Phéwa. Après-midi au choix, tour en barque sur le paisible lac Phewa ou temps libre farniente autour du lac.
• Rando : 1 à 3h de marche
• Transfert : 3h
• Hébergement : hôtel * *

Jour 13 : Pokhara – Katmandu
Visite libre de la ville ou visite au monument Stuppa boudhiste qui domine le lac. Après le déjeuner, préparatifs, transfert vers l'aéroport et vol dans l'après-midi pour rejoindre Katmandu.
• Marche : 1 à 2h
• Transfert : 1h
• Vol : 1h
• Hébergement : hôtel * * *

Jour 14 : Katmandu & Bakthapur
Départ en matinée vers la célèbre Bhaktapur, ville sacrée, joyau hindouiste aux ruelles ornées d'édifices religieux. Visite et déjeuner libres. Retour à Katmandu dans l'après-midi. Nuit à l’hôtel.
• Hébergement : hôtel * * *

Jour 15 : Vol international et retour à Paris.

 

Attention : ce descriptif n’est bien sûr qu’indicatif, il pourra évoluer suivant les conditions de météo, impératifs de sécurité, les problèmes liés au transport et à l'hébergement. Seul le guide reste juge du programme.

 


Renseignements pratiques

Niveau physique : 4/6.
Les randonnées sont à la portée de tout randonneur entraîné, entre 4 et 6 heures de marche, dénivelé entre 600 et 800 mètres en moyenne. Une journée avec une grosse descente se déroulera le jour 11, vous serez donc déjà entraînés ! Pour ceux qui appréhendent le vide, il n'y a pas de pont vertigineux, ni de passage délicat ou impressionnant.
Ce séjour n’est pas difficile sur le papier, mais la difficulté n’est pas que « sportive ». En effet, il faut à l’étranger prendre en compte le climat, l’hébergement en lodge, la nourriture différente, tout cela fait que c’est un circuit de niveau moyen à moyen sup.
Le programme est néanmoins réfléchi pour s'adapter à toute personne en bonne condition physique ayant une endurance normale en randonnée.

Portage :
Durant la journée, nous ne portons qu’un petit sac à dos. On retrouve nos affaires le soir au lodge transportées par les porteurs (sherpas) qui nous accompagnent.

NB : Le syndicat des porteurs limite le poids des sacs à 20kg par porteur. Nous aurons un porteur pour 2 participants, vous avez donc droit à 10 kg maximum durant le trek. Possibilité de laisser des vêtements à Katmandu, que vous retrouverez à votre retour. Au-delà de 10 kg, il faudra embaucher un porteur supplémentaire qui sera à votre charge (environ 250 €/porteur/séjour)

Hébergements :
Hôtels à Katmandou et à Pokhara (deuxième ville du Népal).
Durant le trek, nuits en lodges, semblables aux refuges des Pyrénées, au confort souvent rudimentaire. Il y règne une ambiance toujours chaleureuse. En général, on trouve au rez-de-chaussée une agréable salle commune avec un poêle à bois et une cuisine, à l’étage des chambres pour 2 personnes. Il n’y a pas de chauffage dans les chambres. Les toilettes sont souvent rustiques et à l'extérieur. Les éventuelles douches chaudes ainsi que les recharges des batteries de téléphone ou appareil photo, sont optionnelles.
Certains lodges sont communautaires et gérés par les villageois, les bénéfices servent à la communauté pour l’entretien des écoles.

nourriture au Népal

Nourriture :
Plats locaux variés comme le fameux Dal bath, plat national à base de riz et lentilles, le byriani à la viande ou légumes, les délicieux momos (beignets vapeur), des légumes frais cuisinés, sans oublier le fameux thé népalais ou le masala tea aux épices !
Si les népalais mangent une cuisine épicée, nos plats seront sans excès, normalement…
Emportez des fruits secs, barres de céréales de chez vous, car nous n’aurons pas d’en-cas !

Retombées économiques :
Notre démarche est de veiller au mieux que notre partenariat avec nos compagnons de route népalais soit le plus respectueux possible, nous sommes particulièrement vigilants aux conditions de travail, de rémunération et de logement des porteurs et guides qui est parfois un point très sensible avec certaines agences.
Ayez conscience que votre argent sera dépensé sur place, de nombreuses personnes vont en bénéficier. En plus de l’agence locale basée à Katmandu avec qui nous travaillons, il y aura un guide, un aide-guide et un porteur pour 2 participants. Soit par exemple, pour un groupe de 8 marcheurs, 6 népalais seront avec nous. Pour un groupe de 12, ce seront donc 8 népalais.
Environ 70% du prix de votre séjour (hors aérien) restera au Népal.

Climat :
Au mois d'avril c’est la grande période des treks avant l'arrivée de la mousson en mai/juin, et logiquement il fait beau avec de grandes journées de ciel bleu. Plus on monte, plus il fait froid, néanmoins il fait assez chaud en bas dans les vallées ainsi qu’à la capitale (vêtements légers conseillés). Nous évoluerons ainsi entre une ambiance tropicale et une ambiance de montagne en fonction de l'altitude.

Tremblement de terre du printemps 2015 :
Le séisme du printemps 2015 (avril et mai) a marqué durablement le pays. D’une magnitude estimée à 8, le nombre de victimes fut très important à cause de la force du tremblement mais aussi en raison du type d’habitations faites de bois, de pierre et de terre.
Au total plus de 9 000 victimes, 22 000 blessés, 500 000 déplacés et 800 000 maisons détruites. C’est aussi toute l’économie du pays qui fut ravagée touchant l’industrie, l’agriculture et le tourisme. Mais la culture et l’Histoire du pays ne furent pas épargnées du fait de la destruction des palais et des temples à Kathmandu et Bhaktapur notamment.
Le Népal se reconstruit petit à petit, de nombreuses personnes vivent encore dans des abris de fortune faits de tôles, en attendant de réunir les finances et que le sol soit bien tassé avant de reconstruire durablement. Les aides promises ne sont pas toutes arrivées à destination, loin s’en faut, il faudra encore bien du temps pour panser les plaies.

Aide :
Si vous souhaitez aider, vous trouverez une multitude d’associations qui œuvrent dans le pays.
Randonneurs du Monde propose de mettre en lumière une association française :
Les amis de Laprak (sans salariés, les bénévoles se payent eux-mêmes leur billet d’avion) qui agit au niveau de l’épicentre du séisme, en pays Gorka et ce depuis 20 ans déjà. Au programme, reconstruction d’écoles, financement des professeurs, parrainages d’étudiants, achat matériels…

Santé :
Aucun vaccin n’est nécessaire mais certains sont conseillés : tétanos/polio, typhoïde, diphtérie, hépatite A et B.
Il n’y a pas de paludisme dans la région que nous visitons.
Le danger principal vient surtout de la chaleur et du manque d’hygiène : boire beaucoup d’eau, de thé et se laver les mains régulièrement.
Le MAM, mal aigu des montagnes : nous ne devrions pas ou peu être confrontés à ce problème puisque nous restons à des altitudes peu élevées (moins de 4000m) et que nous montons de manière progressive afin que le corps s’adapte. Cependant, en préventif, vous pouvez apporter du Diamox. (voir la fiche).

Consultez votre médecin avant le départ.

Matériel à apporter :
Bonne humeur et curiosité ! Un sac à dos et un sac de voyage (pas de valises) avec chaussures de randonnée haute (pas de basket), chaussures ouvertes style nu-pieds pour le soir, chemises ou tee-shirts, pantalon, polaire, veste de montagne, chapeau, bonnet, lunette de soleil, crème solaire, lampe de poche, gourde, couteau… appareil photo. Sac de couchage (-5°C confort). Pharmacie personnelle. Ceux qui sont habitués à marcher avec des bâtons peuvent les prendre. Chacun apporte fruits secs et barres céréales pour les en-cas lors des randonnées.

Si besoin vous trouverez tout le matériel nécessaire à la randonnée dans les nombreuses boutiques de Katmandu à un prix fort intéressant (il s’agit de contrefaçons fabriquées à Katmandu mais de bonne qualité).
En fin de circuit, il est d’usage de laisser en plus du pourboire, des vêtements techniques aux guides et porteurs.

Encadrement :
Par Xavier Lucq, accompagnateur en montagne diplômé d'état, connaissant le Népal. Nous collaborons avec une agence népalaise. Nous aurons donc la présence d’un guide et une équipe locale (1 porteur pour 2 personnes).

Randos et autres :
Durant le séjour il y a 8 jours de marche, 3 jours de visite à Katmandu, Pokhara et Bhaktapur, 1 journée de bus (Kathmandu - Dhampus) et 3 jours d’avion.

Transports terrestres :
Sur place nous prendrons des bus réservés pour nous.

Transports aériens :
Le vol international s’effectue en vol régulier. Le vol Pokhara – Katmandu s’effectue avec une compagnie locale qui fait partie de la black list. Néanmoins nous travaillons avec la meilleure compagnie (également utilisée par les agences françaises) qui a tous les gages de sécurité.

Formalités :
Passeport en cours de validité valable au moins 6 mois après la date de retour.
Visas obligatoires à prendre directement à l’aéroport de Katmandu.
Possibilité de prendre le visa en France, se faire aider par la société Visas Express.

Dates :
du 10 au 24 novembre 2018 soit 15 jours.

Prix : 2290 €
Ce prix comprend tous les repas, hébergements, transferts, encadrements et aérien.
Ne comprend pas les frais de visas, les dépenses personnelles, les boissons, les pourboires (50 €), les douches chaudes dans les lodges, les éventuelles recharges d’électricité, les visites à Katmandu ou Pokhara et les assurances annulation / rapatriement.
Avec nous pas de frais d’inscription ni de taxes d’aéroport comme les agences.

 

Assurances : Deux assurances vous sont proposées soit séparément soit groupées :
- Rapatriement : 1,5 %
- Annulation bagages : 3,5 %
- Multirisques : 4,5 % (cumul des deux)

 


drapeaux à prières au Népal

 

Us & coutumes :
- Les Népalais sont dans l’ensemble souriants, paisibles, d’une grande courtoisie et dépourvus de toute agressivité.
- Namasté est une expression que l’on utilise partout pour vous saluer. La signification exacte est : "que vos qualités soient bénies". Elle se prononce en général mains jointes et en s’inclinant.

- On se déchausse avant d’entrer dans tous les monuments religieux ou dans les maisons, en prenant soin de placer ses chaussures semelles contre terre.

- On ne pénètre jamais dans une cuisine qui n’est pas la sienne sans y avoir été invité.
- On contourne toujours les stupas et chörtens par la gauche (sens des aiguilles d’une montre).

- Ne jamais manger dans l’assiette ni boire dans le verre d’autrui.

- Si vous voulez suivre la coutume locale en mangeant un dal bat avec la main, n’utilisez que votre main droite.

- Il est mal vu de désigner quelqu’un, ou même une statue, avec le doigt.

Lorsque vous êtes assis, évitez de pointer votre pied vers quelqu’un.

- Les hommes ne doivent jamais être torse nu.
 Les femmes éviteront de porter des shorts et tenues légères.
- Pour répondre "oui" les Népalais effectuent un signe latéral, comme un dandinement de la tête qui semble correspondre à un "non…"

 

Bibliographie :
- "Népal" et "Avec Zimba le sherpa", Robert Reiffel
- "Au cœur des Himalayas, le Népal" et "Voyage à Lhassa", Alexandra Davis-Neel (Plon)
- "Himalayas" (Revue Autrement)
- "Le sommet des dieux", Taniguchi/Baku et Jirô (Ed.Kana)
- "Grands treks au Népal", E. Jamen, éd. de la Boussole

- "Le Toit du Monde (Népal Tibet Bhoutan)", éd. Solar

- "Annapurna, premier 8000", Maurice Herzog
- "Le léopard des neiges", Peter Mathiersen

- "La baleine blanche", J. Lanzman
- "Les tambours de Kathmandou", Gérard Toffin ethnologue spécialiste du Népal

 


Pour tous renseignements complémentaires merci de contacter :


Randonneurs du Monde



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3 route de Bosdarros, 64260 Rébénacq - 06.83.25.39.25

Association de tourisme affiliée à L'APRIAM immatriculation ATOUT France IM 073.10.0023 73800 Francin
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Association Randonneurs du Monde - agence de voyage spécialisée dans la randonnée voyage au Cap-Vert, Madère et Pyrénées 3 route de Bosdarros - 64260 Rébénacq affiliée à L'APRIAM immatriculation ATOUT France IM 073.10.0023 73800 Francin
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